Lahodný skořicový čaj přinese nejen potěšení z vynikající chuti, ale zároveň i několik zdravotních výhod. Skořicový čaj je plný prospěšných látek, které mohou mít různé zdravotní přínosy, včetně podpory hubnutí, zlepšení zdraví srdce, zmírnění menstruačních křečí, snížení zánětu a hladiny cukru v krvi.
Tento vynikající čaj si připravíte úplně snadno. Stačí povařit ve vodě celou skořici, případně jej lze koupit již hotový, většinou bývá součástí různých směsí. Často se kombinuje s přísadami, jako je kurkuma, lékořice, kardamon, zázvor. Místo čaje je možné pochutnat si na skořicovém mléce: skořice, mléko, med. Mimo to, že je skořice lahodná a příjemně voní, neobsahuje kofein.
Zdravotní výhody skořicového čaje
-
Je bohatý na antioxidanty – skořice je jedním z koření nejbohatších na antioxidanty. Skořicový čaj může zvýšit schopnost vašeho těla bojovat s volnými radikály, udržet si zdraví a chránit vás před nemocemi
-
Zdravé srdce – skořice obsahuje sloučeniny, které prospívají zdraví srdce a mohou také snižovat zánět a zvyšovat hladinu HDL (dobrého) cholesterolu. Může také snížit krevní tlak a hladiny triglyceridů a LDL (špatného) cholesterolu
-
Prevence cukrovky – skořicový čaj může pomoci snížit hladinu cukru v krvi a inzulínovou rezistenci, a tím zvýšit účinnost inzulínu. Tyto účinky mohou poskytnout ochranu před cukrovkou II. typu
-
Bojuje s viry a bakteriemi – sloučeniny, které se nacházejí v skořicovém čaji, mohou pomoci odbourat bakterie, houby a plísně. Mohou také pomoci osvěžit dech a zabránit zubnímu kazu
-
Pomoc při menstruaci – skořicový čaj může pomoci zmírnit bolestivé menstruační křeče a příznaky PMS. Může také pomoci zmírnit menstruační krvácení, stejně jako nevolnost a zvracení během menstruace
-
Krásnější pokožka – studie ukazují, že skořice může podporovat tvorbu kolagenu a zvýšit pružnost a hydrataci pokožky
-
Prevence rakoviny – extrakty skořice mohou pomoci zničit určité typy rakovinných buněk, včetně buněk rakoviny kůže
-
Zdraví mozku – skořice může chránit mozkové buňky před Alzheimerovou chorobou a zlepšovat motorické funkce u osob s Parkinsonovou chorobou
-
Může snížit akné – extrakty skořice mohou bojovat s bakteriemi, které způsobují akné
Fotografie: Pixabay