Pokud chcete spojit zdravé stravování s kulinářským potěšením, vaše tělo vám za to může jen poděkovat. Domácí skořicový dezert s banány je zdravý a přitom neuvěřitelně dobrý. Nadváha, cukrovka a kardiovaskulární onemocnění jsou všechny způsobené špatným výběrem potravin. V boji proti chuti na sladké vám nabízíme recept, který je zdravý a přitom lahodný. Uvidíte, že bude všem chutnat a přitom se nejedná o nic, za co byste se museli proklínat.
Připravte si vynikající sladkost
Tento recept je ideální na odpolední čaj nebo snídani. Je úžasně rychlý a potěší vaše chuťové buňky svou jedinečnou chutí. Pro ochranu vašeho zdraví je také vhodné získat organické banány bez pesticidů.
Díky tomu z nich dostanete maximum vitamínů a minerálů, které se jinak mohou ztratit. Ať už zvolíte jakýkoli typ ingrediencí, tento dezert bude vždy zdravý. Jen to nesmíte přehnat s tukem na smažení. Předtím, než skutečně začnete, připravte si následující seznam surovin.
Ujistěte se, že máte doma připravené 2 zralé banány, 1 čajovou lžičku cejlonské skořice, 1 polévkovou lžíci čistého medu, 1 polévkovou lžíci olivového oleje nebo kokosového oleje a ¼ čajové lžičky muškátového oříšku. Poslední složka záleží na síle jeho chuti. Nesmí být příliš silná, jinak v dezertu neucítíte nic jiného, než muškátový oříšek.
Velice jednoduchá příprava
V první řadě začněte tím, že si banány nakrájíte na plátky asi jeden centimetr silné. Na nepřilnavou pánev rozetřete lžíci olivového nebo kokosového oleje. Olej zahřejte na střední teplotu a poté přidejte plátky banánů.
Následně přidejte polovinu směsi skořice, medu a muškátového oříšku. Po dvou minutách plátky banánu otočte a přidejte zbytek skořicové směsi. Smažte další dvě minuty, dokud nebudou banány jemné a poté pánev odstavte z ohně. Dejte smažené banány do mísy a poté je uložte na hodinu do lednice. To je vše!